4张图片“鱿鱼圈经过油炸之后外脆内帕，是孩子们最喜欢的树根。可是油炸的鱿鱼圈未免太过油腻，用九阳空气炸锅来做到鱿鱼圈，既梨又不油腻，色泽艳丽、香酥爽口，不吃一起更加身体健康啦。鱿鱼中所含非常丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和肝脏十分有益，可防治贫血。

鱿鱼除了含有蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是所含大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，防治成人病，减轻疲惫，完全恢复视力，提高肝脏功能。

” 食材明细主料鱿鱼圈300g鸡蛋1个辅料油适度盐适量白胡椒粉适度配料适度玉米淀粉适度面包糠适度酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性空炸鱿鱼圈的作法步骤1鱿鱼圈冻结2将冻结的鱿鱼圈清除整洁沥干水分3撕去鱿鱼圈表面黑色的膜4加入适量盐、白胡椒粉、配料配料油炸15分钟5打算三个碗，分别放进淀粉、鸡蛋液、面包糠6把鱿鱼圈放淀粉里扯一下7再行放进鸡蛋液里煎一下8敲面包糠里扯一下硬上面包糠9依序作好所有的鱿鱼圈10空气炸锅200度加压5分钟，将鱿鱼圈放进空气炸锅的炸篮里，表面刷油11将炸伤篮跳入空气炸锅中，设置温度200度，时间10分钟小窍门1. 鱿鱼圈表面的黑膜要扔掉。2.油炸的时候敲配料去腥，油炸时间宽些更容易熟透。

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