自小就讨厌一个词——人间烟火，简简单单地就把荒谬的生活以及个中滋味叙述其中。我一直坚信味道是有回想的，而这烟火间透着的就是生活最本真最质朴的味道。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更加关系我们的身体健康。因此，我们不但要吃不吃好，还要不吃出有营养、不吃出有身体健康、不吃出有品味，不吃出有高水平的生活质量。

不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。与其说一日三餐是人们给养身体的能量，不如将每餐的菜品看做一份心情的呈现出。每当我们为亲人、朋友烹调菜肴时，加一点爱心，再行再配一份精心，融合成弥漫着快乐味道的美味佳肴，睡衣在精致的器皿中，对自己，对家人，莫不是一种快乐的享用。

人活在世界上，不管是白种人、黑种人，还是黄皮肤的东方人，饮食总有一天是第一位的。让烹调之技几近于道，让日常饮食不吃出有身体健康，不吃出有美颜，吃出精、气、神，毫无疑问，这是中华文明的自豪！下面就由我来给大家讲解一些家常菜的作法。糖醋里脊材料：猪里脊肉1条，番茄酱2勺，淀粉1勺，醋1勺，糖1勺，胡椒粉3g，姜2片，鸡蛋清少许，白芝麻适度，盐适量，水淀粉小半碗，食用油适度作法：1、里脊肉浸整洁，切块或丝；姜小块丝2、放进盐、姜丝、胡椒粉、蛋清腌制15分钟；3、夹出油炸后里脊肉的姜丝，边撒入淀粉边捉烘里脊肉，直到所有肉都沾上淀粉彼此之间黏附，然后抖去多余的淀粉可用；4、锅中放进充足的油，油热后放进里脊肉，炸伤至表面微黄就可以捞起沥干，然后再行翻炸一遍捞起可用；5、锅中放进少量的油，放进番茄酱，少许糖和醋炒出小泡后放入小半碗水淀粉，煮至汁液浓稠，然后放进炸伤好的里脊肉翻炒均匀分布，最后撒上熟的白芝麻就可以出锅了。榨菜碎米鸡材料：鸡脯肉、榨菜、青红椒、生姜、蒜、腊红椒、生抽、鸡精、糖、配料、鸡蛋清作法：1.鸡脯肉、榨菜、青红椒全部小块黄豆粒大小，生姜、蒜磨碎，腊红椒切节。

2.将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、配料、鸡蛋清捉腌制均匀分布，摆放10分钟。3.锅内热油，六成冷时，放入鸡米很快炒散，待鸡肉一金黄色马上盛起。4.锅内热油，依序下入干红椒、榨菜，青红椒，炒至发干，放入鸡米，调到鸡精，炒匀才可。

甜菜泥-材 漆-甜菜根2-3个，苹果1个水少量，柠檬半个姜一片，胡萝卜200g-做到 法-1.准备好食材，洗涤去皮切块2.所有食材放进破壁机3.甜菜根砖最上面4.自由选择果蔬汁键运营至完结推倒出有才可香辣肥牛材料：肥牛500克、香菜400克、色拉油少许、郫县豆瓣酱1大匙、五香粉半茶匙、白糖1茶匙、花椒粉1茶匙作法：1.香菜洗涤切段2.锅内敲少许油，重新加入豆瓣酱，五香粉和花椒粉，炒香3.下入牛肉片，很快炒散4.待肉片基本变色，撒入糖，下入香菜5.。

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